メンタルコーチングとは

ハイパフォーマンスで競技を心から楽しむために

最近うまく力を発揮できない…
自信もなくしちゃったし、モチベーションも落ちてるし…
どうしたらいいんだろう…

あなたはこんな悩みを抱えていませんか?

うまくパフォーマンスを発揮できずに、メンタル面の悩みを抱えてしまう。
誰にも相談できず、どうしたらいいのかわからない。

知らず知らずのうちにそうなってしまっていないでしょうか?

しかしそんな時こそ、競技を始めた時の気持ちを思い出してもらいたいのです。

・楽しくて仕方がなかった。
・成長を感じてもっと練習したかった。
・時間を忘れるほど没頭していた。

そういった時の経験を思い返してみると、その時に持っている自分の能力をフルに使って競技に向きあっていたはずです。

人は目の前のことを楽しんでいる時こそ、持っている最高のパフォーマンスを発揮できる。

競技をできる喜びや、相手と技量を比べる楽しさを感じる。
目の前の競技以外のことを忘れ去ってしまうような。

そんな瞬間が増えたらいかがでしょうか?

メンタルコーチングを通してあなたと実現させたいのはそんな瞬間です。

メンタルコーチングとは??

メンタルコーチングってどんなことをするの?

選手とパートナーを組み目標に向かって伴走する

メンタルコーチングでは選手とメンタルコーチがパートナーとなって
「目標に相応しいメンタル」を目指します。

アスリートには身体能力・技術・情報・メンタルなどの様々な能力が必要です。
夢や目標を達成する時というのは、そんな全ての能力のレベルが高まった時。

だからこそ大事なことは、日々の練習や活動の中で
「目標に相応しい準備をどれだけできるか」なのです。

メンタルコーチングではその準備を選手とメンタルコーチがコミュニケーションをとりながら、メンタル面から相応しい準備をしていきます。

・目標を達成した時の自分ってどんなメンタル?
・どんなことを感じながら練習している?
・どんなことを思いながら日々過ごしている?

そんなコミュニケーションの中で、少しずつ選手として成長していってもらい、
力を発揮できるようになったり、競技することの喜びを感じられるようになります。

メンタルコーチングはどんな人にオススメ??

メンタルコーチングはこんな方にオススメです。

・プロなどのトップの競技シーンで成果を上げたいと本気で思っている。
・レベルアップして競技ステージを上げていきたいと本気で思っている。
・とにかくパフォーマンスを高めたいと本気で思っている。

ほかにも

・日々の練習のモチベーションに悩んでいる
・目標があるがどのように成長していけばいいのか迷いがある
・試合でのパフォーマンス発揮に課題がある
・メンタル面の不調を改善したい
…etc

このような具体的な悩みを持っている方にオススメです。

競技のパフォーマンスを高めながら、
心から愛する競技を楽しめるようにサポートします。

どのような競技でも大丈夫

これまでさまざまな競技の選手をサポートしてきました。

【過去のサポート競技】
・サッカー(男子/女子)
・野球
・バスケ
・卓球
・フェンシング
・ボクシング
・キックボクシング
・総合格闘技
・馬術
・陸上競技(短距離、長距離)
・ダーツ
・スノーボード(ハーフパイプ)
・モトクロス
・フィギュアスケート
・競技ダンス
・水泳
…etc

メンタルコーチングは競技に関わらず対応可能です。

メンタルコーチングを受けた選手からの声

女子プロサッカー選手

試合中にボールを受けたくない、ボールを受けるのが怖いなどの気持ちをもつようになり、やりたいからサッカーをしているのではなく、やらされてやっているような感覚になってしまっていました。また、周りの選手よりも自分が劣っている部分ばかりに目がいってしまい、自分は「ダメな人間なんだ」という気持ちを持つようになりました。そんなときにメンタルコーチの存在を知り、コーチングを受けてみようと思いました。

自分自身でコントロールできることと、できないことがあるということに気づくことができたのは、自分にとってとても大きなことでした。実際に、自分が悩んでいたことや、気にしていたことは、ほとんどが、自分ではコントロールできないことでした。コントロールできるのは自分の行動や考え方だけだということ知って、いろんなことを前向きに考えられるようになりました。 また、発する言葉がどれだけ自分のメンタルに影響するかも感じました。最初は正直、前向きな言葉使ったところで気持ちが前向きになるわけがないと思っていましたが、毎日前向きな言葉を使っていると、本当に気持ちも前向きになってくるんです。言葉の力って本当にすごいです。 他にも、目標に相応しい人を演じることの大切さや、感謝することが持つ力など、多くのことに気づかせていただきました。

サッカー中に起こることや、日常生活の中で起きることの、ポジティブな部分に目を向けられるようになりました。どんなことにも、ポジティブな面があることに気づけたことで、とにかく毎日が楽しくなりました。もちろん練習でうまくいかないことがあったりして、少しネガティブな感情を持ってしまうこともありますが、その中でも、できるようになったことや、成功したことにもフォーカスすることができています。「今、自分にできること」に意識を向けられるようになったのが大きな変化だと感じています。 コーチングを受け始めた当時は、完全にお先真っ暗状態でしたが、今ではこれからどんな自分に成長していくのかが楽しみでしかたありません!

上を目指せば目指すほど、その分辛いことや大変なことも増えてくると思いますが、それすらも捉え方次第だと思っています。そう思えている今、どんな場所にいても、どんな状況でも自分なりの形と、考え方でどんどん成長していける気がします。

メンタルコーチングを体験してみる。

メンタルコーチングを一回受けてみたい!

そんな方におすすめなのはメンタルコーチング(体験)プランです。

オンラインミーティングアプリのZoomを使って、
自宅などから手軽にメンタルコーチングを体験していただけます。

◎メンタルコーチング(体験)プラン

料金:通常8800円
方法:Zoomを使ったビデオ通話によるコーチング
内容:目標設定や現状のカウンセリング

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