練習法

イメトレ

【まとめ】緊張を完全攻略する。プレッシャーを乗り越えるための「予防」と「対策」方法まとめ。

スポーツ場面での緊張をほぐし、パフォーマンスを発揮するためのポイントと方法をまとめました。スポーツメンタルコーチとして、さまざまなアスリートをサポートする中で、緊張には準備が有効ということがわかりました。その方法をお伝えします。
ブログ

【目標のチカラ】大きな目標ばかり追いかけてない??小さな改善の積み重ねで劇的に成長する方法。

大きな夢や目標を叶えるためには、目の前の小さなチャレンジをコツコツ続けることが重要。でも頭では分かっていても簡単なことではありませんよね。この記事では、なぜ小さなチャレンジが重要なのか、その小さなチャレンジをどうやっていくと良いかを解説しています。
ブログ

【努力か?才能か?】努力は才能を上回る?圧倒的なパフォーマンスを出す選手の練習方法とは。

競技の成功に必要なのは才能?努力? こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本です。 私はアスリートのメンタルサポートを通して「競技をハイパフォーマンスで最大限に楽しむアスリートを増やす」ことをミッションとして活動しています。 ...
ブログ

波のあるメンタルを安定させる!メディテーションの方法を詳しく解説!【マインドフルネス】

メンタルを安定させる最強の方法。 こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本勇郎です。 私はアスリートのメンタルサポートを通して「競技をハイパフォーマンスで最大限に楽しむアスリートを増やす」ことをミッションとして活動しています! ...
イメトレ

【イメトレ】イメージトレーニングは誰でもできる最高の練習である。その方法とポイントを解説!【ガイド動画付き】

イメトレの上手なやり方を知ってますか? こんにちは! スポーツメンタルコーチ橋本です。 今回は「イメージトレーニングは誰でもできる最高の練習である」と題してお伝えします。 この記事はこんな方にオススメ!・イメージト...
タイトルとURLをコピーしました