About：ココロメンテとは

ココロメンテとは

ココロメンテとは、スポーツメンタルコーチ橋本勇郎が運営するwebコンテンツの総称です。「好きな競技をハイパフォーマンスで楽しむ選手を増やしたい！」という想いのもと、より善いアスリートメンタリティを得るための必要な知識や情報を発信しています。

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あ〜…

なんだか毎日思ったようにいかなくて不安だなぁ

メンタルも落ち込んでるしどうしたらいいんだろう…

そんな風に考えたことはありませんか？

とりあえず一所懸命に練習しよう！
そんな風に考えて練習しても、結局また元のうまくいかない状態に…
もしかしたらもう自分には無理なのかも知れない…

そんな風に諦めてしまっていませんか？

そんなことはありません

確かに、天才と呼ばれるアスリートもほんの一部はいるかもしれません。
しかし本当にトップに上り詰めた選手ほど、自分がうまくいかなかった経験を乗り越え、自分を成長させてきた経験をもっています。
大切なことはどんなことを考え、何を実行したかです。

ただ、メンタル（内面）の部分というのはなかなか目には見えないものです。

スポーツメンタルログでは「やる気があるけど、どうしたらいかわからない」という選手を応援するコンテンツを提供しています。

スポーツメンタルログは競技を頑張るアスリートに向けて書かれています。

このブログで学ぶことによって「競技を楽しむことを学び、ハイパフォーマンスでプレーできるように」なります！！

とはいうものの、競技も状況も人それぞれです。

あなたはどんな競技人生がいいですか？

どんなプレーがしたいですか？

自分自身の競技人生のゴールが具体的で明確になっているかどうかが最も大事。

このブログではそのための知識や情報を手に入れて欲しいと思っています。

自分自身が理想とする競技人生を歩むための考え方やココロ構えを身につけましょう。

そして、競技をハイパフォーマンスで楽しめる選手になりましょう！

繰り返しになりますが、このブログで学ぶのは、

自分自身の競技をハイパフォーマンスで楽しむための知識や情報です。

そのために

・自分自身の状態に気がつく力
・メンタルをコントロールする力
・変化を受け入れる力
・今この瞬間を楽しむ力
・コミュニケーション力…etc

様々な切り口でメンタルについて学んでいきます。

メンタルの勉強は本来人生を通して行うもの。たくさんある情報の中で、何から始めていいのか混乱してしまうかもしれません。

しかし、まずは一歩できることを初めて見ることをおすすめします。
いきなり全てをできる人などいませんし、その必要もありません。逆に日々の経験や積み重ねがなければ、ただの絵に描いた餅になってしまいますから、むしろじっくり時間をかけて進むべきだと思います。

だからこそ学び、できる小さなことから行動に移し、自分自身の気持ちを動かすことが大事になります。

地道な一歩を喜びましょう。
大事なのは昨日よりも今日前に進んでいることです。