緊張をほぐす

イメトレ

【まとめ】緊張を完全攻略する。プレッシャーを乗り越えるための「予防」と「対策」方法まとめ。

スポーツ場面での緊張をほぐし、パフォーマンスを発揮するためのポイントと方法をまとめました。スポーツメンタルコーチとして、さまざまなアスリートをサポートする中で、緊張には準備が有効ということがわかりました。その方法をお伝えします。
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