自信をつける

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【うまくいかない思考法】結果を残せない…。成長を妨げるよくある「思い込み」5選。

結果が出ない。成長ができない。そんな悩みの裏にはあなたの「思い込み」があるかも。この「思い込み」をどう改善するかでスポーツのパフォーマンスは劇的に変化します。今回の記事ではその思い込みに気づくためのヒントをまとめました。
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【モチベーションの心理学】やる気は期待と価値でできている。スポーツ選手にこそ知って欲しいやる気の仕組み。

スポーツ選手に必要とされている「モチベーション」。あなたはその仕組みを知っていますか?モチベーションの仕組みを知ると、モチベーションのコントロールはグッと簡単になります。この記事で、学んでメンタルを上手にコントロールできるようになりましょう!
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【感情と向き合う】うまく行っている選手を羨ましいと思ってしまう。他人との比較に悩むあなたへ。

うまく行っている選手を羨ましいと思ったことはありますか? こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本です。 私はアスリートのメンタルサポートを通して「競技をハイパフォーマンスで最大限に楽しむアスリートを増やす」ことをミッションとし...
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その悔しさはあなたを強くする。うまくいかない時の苦しみを成長に繋げる方法とは。

大好きなスポーツがうまくいかない時の悔しい気持ち。そんな悔しさを次に繋げるための方法をまとめました。さまざまなアスリートを指導してきたスポーツメンタルコーチとしての経験から、自分の感情と向き合い、成長を遂げるためのポイントを解説しています。
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【図解】自信を求めすぎる人がうまくいかない理由。自信を気にしない人がうまく行く理由。

「自信がない」というのはアスリートの悩みの中でも多くみられる悩みです。しかし、この自信というものを気にしすぎることでうまくいかなくなるケースもあります。この記事ではその理由とどう改善すれば良いのかを解説しています。
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【目標のチカラ】大きな目標ばかり追いかけてない??小さな改善の積み重ねで劇的に成長する方法。

大きな夢や目標を叶えるためには、目の前の小さなチャレンジをコツコツ続けることが重要。でも頭では分かっていても簡単なことではありませんよね。この記事では、なぜ小さなチャレンジが重要なのか、その小さなチャレンジをどうやっていくと良いかを解説しています。
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波のあるメンタルを安定させる!メディテーションの方法を詳しく解説!【マインドフルネス】

メンタルを安定させる最強の方法。 こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本勇郎です。 私はアスリートのメンタルサポートを通して「競技をハイパフォーマンスで最大限に楽しむアスリートを増やす」ことをミッションとして活動しています! ...
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謙虚さをなくしてしまうとどうなる?自分で気づくためのシグナルを5つ紹介!

謙虚な気持ち忘れてしまってませんか? こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本です。 スポーツメンタルログでは、これまでさまざまなアスリートをサポートしてきた経験をもとに、「愛する競技を高いパフォーマンスで楽しむ選手を増やす」こ...
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メンタルが弱い人こそ上手くなれる。その理由と成長につなげる3つのステップとは?

競技で力を発揮するためには、メンタルが強い方がいい。 そんな話は良く聞きますが、本当にそうなのでしょうか? 今回はメンタルが弱い人こそ上手くなる可能性があるということについてお伝えします。 この記事はこんな人にオススメ!...
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緊張を味方にするためのメンタルとは?パフォーマンスを高めるポイントとその方法!

緊張のほんとの意味知ってますか? こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本です。 緊張というとあなたはどんなイメージを持つでしょうか? 一般的には、あまり良くないイメージの緊張。 悩まされている選手も多いようです。 ...
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